Autore: Slave

Come vestirsi per una escursione in montagna

Abbigliamento per l’escursione: giacca impermeabile, anti-vento, il cosiddetto guscio. Leggera, una volta piegata occupa poco spazio nello zaino. Piumino leggero da tenere nello zaino. una maglietta termica e un pile medio spessore. pantaloni lunghi comodi, lasciate perdere jeans non aiutano il movimento.  calze da trekking o comode possibilmente alte. scarponi da trekking o scarpe da trail running.  […]

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La scala delle difficoltà nelle escursioni

Il CAI ha adottato a livello nazionale la seguente scala difficoltà in ambito escursionistico: T (Turistico). Itinerario su stradine, mulattiere o sentieri ben tracciati che non pongono incertezze o problemi di orientamento. Si svolgono solitamente al di sotto dei 2000 metri. Richiedono comunque una certa conoscenza dell’ambiente montano e una preparazione fisica alla camminata. E […]

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Il defibrillatore può salvarti la vita

Il Centro Fitness Body Shape Total Training dispone di un defibrillatore semiautomatico. Molto spesso è il soccorso rapido e corretto a permettere di salvare la vita a una persona le cui condizioni non farebbero prevedere il rischio di pericolo di vita. La vittima può essere una persona giovane, un familiare, un compagno e la presenza […]

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