Ginnastica Dolce

Dedicata ad un pubblico meno giovane questo tipo di attività è consigliata a tutte quelle persone che da tempo non praticano movimento, ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo.

Gli esercizi sono semplici e non esercitano un impatto elevato sulle articolazioni pur attivando la muscolatura con l’impiego di piccoli attrezzi.

I benefici dati sono tanti e riguardano la respirazione, la contrazione e il rilassamento muscolare, se non che un momento di condivisione sociale.

Utilizzando in maniera completa diverse aree muscolari del corpo si riesce a mantenere l’organismo in salute e a contrastare l’invecchiamento.

Inoltre l’esecuzione di movimenti lenti, piegamenti e stretching aiutano l’individuo a riscoprire il proprio corpo e ad impare quanto sia importante prendersene cura.

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