Walking

Il Walking dal punto di vista tecnico non è altro che un perfezionamento del movimento naturale della camminata.

Tutti sono in grado di farlo, proprio perchè è un gesto naturale. In Questa disciplina non ci sono controindicazioni e i suoi benefici sono molteplici:

  • ANTISTRESS, poichè la sinergia che si crea tra movimento del corpo e i diversi ritmi musicali dona uno stato di benessere psicofisico.
  • ALLENAMENTO AEROBICO, che permette di bruciare tossine, grasso in eccesso e migliorare l’attività cardio circolatoria.

L’atteggiamento mentale, durante la camminata è fondamentale per ottenere il massimo beneficio.

Ricordiamoci che il nostro benessere risiede nel saper ascoltare il proprio corpo: per imparare a riconoscere tali segnali una pratica ottimale è rappresentata da uno sport dolce come il Walking.

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