FITNESS IS A LIFE STYLE

Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo: non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione (Muhammad Ali)

FITNESS IS A LIFE STYLE

Per me un giorno senza allenamento è come un giorno senza mangiare (Haile Gebrselassie)

FITNESS IS A LIFE STYLE

Ogni persona ha certe caratteristiche, disponibilità e motivazioni differenti, e l’allenamento deve adattarsi a queste (Kílian Jornet i Burgada)

Protocollo ripresa Covid-19

 

CORRI E NON FERMARTI

Total Body Workout

Stimola tutti i distretti muscolari attraverso esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, per ricercare la tonificazione e il condizionamento muscolare.

Power Jump

Altamente aerobico, l’allenamento con il trampolino elastico aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare. Allo stesso tempo fare salti riduce lo stress e favorisce il cosiddetto brucia grassi.

Walking

Attraverso un apposito tapis roulant si può simulare il movimento naturale della camminata. Il ritmo cadenzato della musica offre il vantaggio di sollecitare continuamente l’attività cardiaca e di rassodare glutei e gambe.

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