WALKING INDOOR

Il Walking dal punto di vista tecnico non è altro che un perfezionamento del movimento naturale della camminata.

Tutti sono in grado di farlo, proprio perchè è un gesto naturale.

In Questa disciplina non ci sono controindicazioni e i suoi benefici sono molteplici:

• ANTISTRESS, poichè la sinergia che si crea tra movimento del corpo e i diversi ritmi musicali dona uno stato di benessere psicofisico.
• ALLENAMENTO AEROBICO, perché permette di bruciare tossine, grasso in eccesso e migliorare l’attività cardio circolatoria.

L’atteggiamento mentale, durante la camminata è fondamentale per ottenere il massimo beneficio.

Ricordiamoci che il nostro benessere risiede nel saper ascoltare il proprio corpo: per imparare a riconoscere tali segnali una pratica ottimale è rappresentata da una disciplina che simula la naturale camminata.