Quali sono i nuovi orizzonti che il futuro ci prospetta per migliorare il benessere psicofisico? Il benessere va ricercato, voluto e ottenuto con il massimo impegno. Questo nuovo corso, come del resto tutte le nostre lezioni, non ha nessuna pretesa se non quella di migliorare lo stato di salute. Iniziative di questo tipo sono utili […]

I benefici dello sport all’aria aperta Il movimento e la pratica dello sport all’aria aperta sono un toccasana per il corpo e per la mente. Dopo questo lungo periodo di limitata possibilità di muoverci liberamente stiamo imparando ad apprezzare l’attività all’aperto. Con questa espressione si intende qualsiasi lavoro fisico svolto in un ambiente naturale: dalla […]

Le origini del Rip Training L’allenamento con il RIP Training risale al suo inventore Pete Holman, capitano della squadra nazionale americana di Taekwondo. L’attrezzo, da un lato è adatto al recupero funzionale post-traumatico, dall’altro è appropriato a incrementare le capacità atletiche e funzionali. Durante gli esercizi con questo attrezzo si sfrutta la resistenza della molla […]

La montagna è un ambiente naturale, che ha ben poco a che fare con la città e quindi richiede un abbigliamento specifico e del materiale studiato appositamente. Nessuno di noi penserebbe di andare per sentieri con le ciabattine da bagno, ma probabilmente un’attrezzatura da scalata dell’Everest non solo sarebbe eccessiva, ma addirittura scomoda e dannosa per gli scopi di un escursionista.