Il calendario corsi è organizzato in modo da rispondere il più possibile alle esigenze del cliente. Vari e disparati, i corsi offrono tipologie di allenamento che vanno dalla forza alla resistenza, dal rassodamento al dimagrimento.

SALA PESI

Pesi 2
bilanciere

BODY BUILDING & PHYSICAL FITNESS

Disciplina che spinge ad allenarsi con pesi e sovraccarichi per aumentare la massa muscolare.

Ne trae giovamento anche uno stato di benessere fisico generale. Scopri di più…

POSTURAL PILATES

Un corpo libero da tensioni e da stanchezza è il rifugio ideale di  una mente ben equilibrata.

Pienamente in grado di risolvere con successo le diversi situazioni della vita moderna.

PREPARAZIONE ATLETICA

La programmazione per un efficace allenamento si pone degli obiettivi a breve e lungo termine.

In visione di una gara o di un concorso militare, l’allenatore cercherà di curare e potenziare le qualità generali e specifiche dell’Atleta.

Funzionale 7 Funzionale 6

STRONG

FAST

POWER

SALA FUNZIONALE

FUNCTIONAL TRAINING

L’allenamento che funziona può migliorare, attraverso l’uso di attrezzatura non convenzionale, quei movimenti che fanno parte dei gesti quotidiani.

Il corpo stesso diventa attrezzo di allenamento in maniera multiarticolare e stabile. Scopri di più…

TRX TRAINING

Con il corpo in sospenzione grazie a delle cinghie ancorate al soffitto, l’allenamento sfrutta il proprio peso corporeo per eseguire esercizi di allenamento funzionale.

I benefici che si ottengono sono molteplici, vanno dalla tonicità alla resistenza. Scopri di più…

corsoSTEP
corsoWalking

SALA CORSI

TOTAL BODY WORKOUT

L’allenamento Total Body è una delle tecniche di workout più complete, in quanto, gli esercizi coinvolgono tutto il corpo.

Squat, affondi, crunch, piegamenti sulle braccia e plank possono essere svolti con l’utilizzo di attrezzi fitness e a ritmo di musica. Scopri di più…

WALKING

Un tappeto meccanico con una resistenza variabile che ti permette di aumentare man mano l’intensità della camminata.

Il ritmo cadenzato della musica e il coinvolgimento del gruppo favoriscono la motivazione. Scopri di più…

AEROBICA E STEP

In questo caso l’esercizio aerobico si contraddistingue per l’uso di una piattaforma, detta appunto step.

 Dal momento che l’allenamento è divertente, può aiutare, tra i tanti benefici metabolici, a diminuire anche lo stress mentale. Scopri di più…

GINNASTICA DOLCE

Allenamento Anti-aging.

Esercizi specifici per benefici generalizzati come il rafforzamento, la flessibilità e la stabilità della muscolatura.

Per non parlare dell’inclusione sociale favorita da una attività sportiva che fornisce senso di appartenenza e valenza aggregativa. Scopri di più…

corsoTBW
corsoDolce

Scopri il nostro calendario corsi